مار نماد مساله یا حرفی هست که داره آرامش روانی شما رو مختل میکنه و باعث میشه که خونسردی خودتون رو از دست بدید، مثل یادآوری مکرر یه حرف یا رفتار ناخپش‌آیند و زننده که حتی ممکنه سال‌ها پیش شنیده باشید اما هنوز شما رو اذیت میکنه.

خوابی با موضوع مار، به خودی خود نه مثبته و نه منفی. مار بیش از پیش، مرتبط با مهارت‌های حفظ خونسردیه. وقتی به شکل منفی و اضطراب آور ظاهر میشه که اغلب هم همینطوره، یعنی الان زمانی برای قوی تر شدن در زمینه‌ی حفظ خونسردی هست.

راه حل، فکر کردن آگاهانه به مسئله‌ایه که داره اعصابتون رو به هم میریزه. حتی اگر لازمه، با افراد قابل اعتماد صحبت کنید و همدلی دریافت کنید.

اگر در خلال همچین خوابی قصد رفتن به دستشویی دارید و مار مثل یک مزاحم ظاهر میشه، یعنی الان شما نیاز به تمرکز و حریم خصوصی دارید اما این فکر ناخوش‌آیند، مثل یک مار تهدید کننده، داره آرامش روانی شما رو مختل میکنه.

خواب هایی با موضوع دستشویی خیلی رایج هستن و همون اندازه که در واقعیت مهم اما پیش پا افتاده هستن، استعاره ی مهمی به حساب میان. در واقع خواب هایی با موضوع دستشویی، معمولا استعاره‌ای از نیاز مکرر آدم برای فاصله گرفتن های مکرر از مسئولیت‌ها و مسائل روزمره و تخلیه‌ی ذهنی هستن.

این فرآیند صرفا با استراحت معمولی انجام نمیگیره و اشاره به زمانی داره که حتی به لحاظ ذهنی و روانی، لزوما خسته نیستیم بلکه تحت فشار افکار اضافه‌ایم و لازم داریم در خلوت و تنهایی، عمیقا درمورد اتفاقاتی که از سر گذروندیم و حرف‌هایی که گفتیم و شنیدیم فکر کنیم تا بتونیم قضاوت‌ها و جمع‌بندی‌های لازم رو انجام بدیم. این کار شبیه رعایت بهداشت روانی یا حداقل بخشی از این فرآینده و به بهبود عملکرد ذهن کمک میکنه.