در حالت عادی، داستان‌های زیادی در شکل دادن نگاه ما به خودمون و زندگی تاثیر دارن. این داستان‌ها گاها ساخته‌ی خودمون هستن و گاهی هم توسط دیگران ساخته و به ما تلقین شدن، همچنین ممکنه بعضی از داستان‌ها، ماهیت ترکیبی داشته باشن.

درک مفهوم داستان‌هایی برای تاب آوری، به عنوان یک مهارت روانی، یعنی در مورد چنین داستان‌هایی به نوعی خودآگاهی برسیم و بدونیم کدوم داستان‌ها رو در ذهنمون نگه داشتیم صرفا چون کمک میکنن از یک شرایط سخت عبور کنیم.

داشتن یا ساختن داستان‌هایی برای تاب آوری، به خودی خود نه خوبه و نه بد و چنانچه این مهارت روانی، به شکل سالمی به کار گرفته بشه، میتونه به فرد کمک کنه تا فشار روانی یک دوره‌ی بحران رو راحت تر مدیریت کنه.

هر دوره از زندگی ممکنه کمبودها یا ناراحتی‌های خاصی رو برای فرد ایجاد کنه. داستان‌های تاب آوری، به آدم کمک میکنن تا چیزی مثل یک دوره‌ی موقت گرسنگی رو با فروپاشی کمتری پشت سر بذاره و از یه شرایط سخت عبور کنه.